Những câu trích dẫn yêu thích :D

Sigmund Freud 

Những cảm xúc không được bộc lộ ra sẽ không bao giờ mất đi. Chúng chỉ tạm thời bị chôn sống. Một ngày nào đó, chúng sẽ trỗi dậy theo những cách xấu xí hơn.  

 

Thiền sư Thích Nhất Hạnh 

“Cuộc sống đầy khổ đau nhưng cũng rất tuyệt vời… Làm thế nào có thể mỉm cười khi trong lòng đầy những buồn đau? Hãy học cách mỉm cười với nỗi buồn của mình" 

“Tự do có được nhờ tu tập và thói quen. Phải rèn luyện mình cách bước đi như một người tự do, ngồi như một người tự do và ăn như một người tự do” 

“Thấu hiểu nỗi đau của người khác là món quà to lớn nhất mà bạn có thể trao tặng họ. Thấu hiểu là tên gọi khác của yêu thương. Nếu bạn không thể thấu hiểu, thì bạn chẳng thể yêu thương.”

 

Nguyễn Thu Thuỷ (1976 - hoa hậu Việt Nam 1994)

"Son phấn là cách thức chồng lấp lên sự thật...
đôi khi để đối diện với chính gương mặt thật của mình, người ta cần có một sự can đảm to lớn..."

Sưu tầm (xin lỗi đã quên nguồn trích dẫn)

If you focus your attention on doing something good, forgiveness comes naturally.
=> And for each little bit of forgiveness, you’ll find a little bit of peace,
      which in turn will help you be aware of the beauty around you.

Ask God if he’s there and listen for the whisper of his presence.
             It’s a conscious decision to learn to listen.

...

What to do in your 40s (Nên làm gì vào những năm 40 tuổi)

1. Just Do What You Want More Often
2. Life is now going to another phase. Philosopher Arthur Schopenhauer said the first 40 years provide the text and the next 30 years provide the commentary. I feel like I had entered in that way (the commentary phase) and that made life a lot more interesting.
3. Take care of your health. The machine of your body starts to need some good maintenance. 
4. Take care of your appearance. Get fit and fashionable. 
5. Say NO more often to save more time for your own favourites and your love ones. (It is now not the time of your 20s when saying YES is an efficient way to build network)

Vai trò của chất xơ đối với sức khỏe

Vai trò của chất xơ đối với sức khỏe

Chất xơ có rất nhiều ích lợi đối với sức khoẻ của con người: hạ cholesterol huyết, chống táo bón, chống béo phì, phòng ngừa ung thư đường tiêu hóa, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn vì chất xơ làm cho chúng ta no lâu, phòng tránh được bệnh tiểu đường, bệnh trĩ, làm sạch mật, đẩy những độc tố đọng trong gan ra ngoài, làm tăng khả năng bài tiết của gan…

Người ta thấy rằng, ở những người bị thiếu chất xơ thường thấy bụng khó chịu, ấm ách, đại tiện khó hoặc bất thường, phân cứng. Đặc biệt, nếu bạn bị thay đổi bất thường khi đại tiện: khi thì bị táo bón khi thì tiêu chảy, bạn cần đi khám chuyên khoa tiêu hóa ngay, bởi đó là dấu hiệu chứng tỏ việc thiếu chất xơ đã ở mức báo động, hoặc bạn đã mắc bệnh ở hệ tiêu hóa do thiếu chất xơ kéo dài gây ra.

Chất xơ rất quan trọng đối với sức khoẻ, vì thế trong bữa ăn chúng ta nên chú ý ưu tiên cho những thực phẩm giàu chất xơ, đó là trái cây, rau cải, rau đậu tươi và ngũ cốc. Tránh uống nhiều nước ngọt, hãy uống nước mát và tránh thức ăn đã được chế biến vì có rất ít chất xơ. Bớt ăn những loại thịt có mỡ, thức ăn ngọt. Bên cạnh đó, mỗi ngày uống ít nhất 1,5 lít nước. Tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày.

METAMUCIL dạng bột không phải là một dạng thuốc viên đặc trị. Đây là một dạng thực phẩm bổ sung cung cấp hàm lượng chất xơ giúp điều trị hiệu quả táo bón. Bạn có thể dùng đều đặn và thường xuyên nếu muốn.


Vì sao nên dùng METAMUCIL Fiber Supplement Powder?


Chất xơ có nhiều trong đậu, lúa mạch, yến mạch, trái cây. Thông thường người ta chỉ nhận được 14-15 gram chất xơ mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống bình thường của họ so với khuyến cáo từ các bác sĩ là từ 20 đến 35 gram chất xơ. METAMUCIL là một lựa chọn rất thuận tiện để bổ sung hàm lượng chất xơ cho bạn hằng ngày.


Metamucil được giới thiệu ra thị trường ở Hoa Kỳ hơn 75 năm trước đây, cung cấp chất xơ dạng Psyllium, có nguồn gốc từ hạt giống của cây Plantago Ovata. Chất xơ chiết xuất từ Psyllium này còn được chứng minh giúp giảm mức cholesterol bởi vì nó tạo thành một lớp gel dày, nhằm bẫy cholesterol, acid mật và chất thải trong ruột trước khi chúng được hấp thu vào cơ thể.


Với 07 gam hòa tan chất xơ mỗi ngày từ psyllium, bạn không những điều trị táo bón hiệu quả mà còn có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim nhờ hạ thấp mức cholesterol.



Sản phẩm này có bán trên trang web 5giay.vn

http://www.5giay.vn/showthread.php?t=4003099